先日、ある会員様から「夏は足が太くなる…って、本当ですか？」という質問を受けました。

　答えは→「YES ！」

　では、なぜ夏に足が太くなるのでしょうか。

みなさんは「夏に足が太くなる理由」を御存知ですか？

　☀️夏は＝暑いので💧…お風呂に入らず、シャワーだけで済ませることが多くなっていませんか？

　気温が高いので、身体が冷える感覚が分かりづらいかもしれませんが💧…エアコンや、冷たいドリンクを飲むことが増えることで、実は身体の内側は冷えてしまっているのです☝️

　冷えると→身体は血行不良になりやすく💧リンパも滞りがちになるため＝足がむくんで太くなってしまいます😖💨

　せっかくの夏☀️

　元気に🎵そしてスッキリしたボディ✨でファッションも思い切り楽しめるように…❤️

　日常生活でできる美脚ケアを取り入れてみては如何でしょうか☝️✨️

　今回から２回にわたって『☝️✨️夏におすすめ❤️簡単🎵美脚ケア』を３つお伝えします。

【①足を組まない】

　足を組むことで→骨盤が歪みやすくなります😱

　歪みによって、全身の血流が悪くなるので＝下半身の筋肉を正しく使うのが難しくなってしまい💧引き締まった足とはどんどん離れていってしまうのです😱

　☝️デスクワークや電車など…椅子に座る際は足は組まずに

・両膝をくっつけること

・骨盤を立てるような姿勢をすること

…を意識して、血流がよくなるようにしていきましょう。

　いつも足を組むことが癖になっている人は「難しい😖」と感じるかもしれませんが、毎日意識して行うことで徐々に慣れてきますよ。

　これは『ながら筋トレ✨』にもなりますので、代謝を上げて痩せやすい身体作りのサポートとしても効果的です😀