

全国でも数人しかいない「ヨガ棒スペシャリスト認定講師」が行う、静岡初の「ヨガ棒」を使ったレッスンです。
このレッスンは、「セルフメンテナンス」を目的としています。 頚や肩のほぐし~肩甲骨や背骨のリリース…ヨガ棒の最も特徴的な動きである「担いで揺らぐ」動きを楽しみながら深いストレッチを入れていきます。
「ヨガ棒に委ねる」という動作が導く心的リリースで、現代のストレス社会に生きるガンバル自分を解放して行きましょう。
また、ヨガ棒を補助具として使いながらアーサナを行うことで、ご自身の骨格の歪みや筋肉の左右差などが感じられ、姿勢崩れの調整を促します。
「背骨メンテナンス」や「筋膜リリース」のスペシャリストでもある認定講師が、「癖のない姿勢」を解剖学的分析から行う、静岡初「ヨガ棒」を使ったレッスンです。
こんな方におすすめ
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- 慢性の肩こりに悩んでいる方
- 四十肩、五十肩の予防や回復期の方
- 心身をリセットしたい方
- 姿勢の崩れが気になる方
- 身体の左右差が気になる方