全国でも数人しかいない「ヨガ棒スペシャリスト認定講師」が行う、静岡初の「ヨガ棒」を使ったレッスンです。

このレッスンは、「セルフメンテナンス」を目的とし、身心のリリースを促します。 頚や肩のほぐし～肩甲骨の動き、背骨のリリースに進み、ヨガ棒の最も特徴的な動きである「担いで揺らぐ」動きを楽しみながら深いストレッチを入れていきます。

また、ヨガ棒を使いながら自分の中心軸を意識しアーサナを行うことで、ご自身の骨格の歪みや筋肉の付き方の左右差などを理解し、姿勢の調整をしていきます。

「背骨メンテナンス」や「筋膜リリース」のスペシャリストでもある講師が、背骨の解剖学的分析から、会員様の身体と体調に合ったアレンジで「癖のない姿勢作り」をお手伝いしていくレッスンです。