ABOUT YOGAYOGAのこと

神聖なる生命科学とも称されるYOGA。
肉体・心・精神まで高めてくれるともいわれます。
YOGAの歴史はたいへん古いものです。
数千年前のインドに起源をもつYOGAの思想と哲学は、現代に生きる私たちに脈々と受け継がれ、教え伝えられています。
YOGAによって私達の心身のバランスを保ち、また環境との調和をはかることができると感じ、椿はレッスンをしています。
神聖なる生命科学とも称されるYOGA。
肉体・心・精神まで高めてくれるともいわれます。
YOGAの歴史はたいへん古いものです。
数千年前のインドに起源をもつYOGAの思想と哲学は、現代に生きる私たちに脈々と受け継がれ、教え伝えられています。
YOGAによって私達の心身のバランスを保ち、また環境との調和をはかることができると感じ、椿はレッスンをしています。
体を動かし、筋肉、関節、腱etcの動きをスムーズにする。内臓機能が高まり、血流もアップ。しなやかでバランスのよい体を育む。
呼吸法により、体内のエネルギーを効率的に増やし、コントロール。エネルギーを高め循環させることで心身をイキイキと。
体・頭・心を完全にリラックスさせエネルギーを充電。深いリラクゼーションは、疲労を芯から回復させ、パフォーマンスを高める。
毎日、口にするものが体を育むことを理解し、体が本当に必要としているものを過不足なく摂取すること。生命力あふれる健康な体をつくる。
ポジティブな思考を習慣づけることで、気持ちが浄化され、安定したマインドを保てるようになる。瞑想は集中力を高め自己コントロールに役立ちます。
「椿の全てのレッスン」は自然の5大元素(空・風・火・水・地)を要いています。本来人間が持っている能力である自然治癒力やストレスコーピング(ストレスを跳ね返す力)を高めていくことで、心と身体を本来のあるべき自然な状態(バランスがとれている状態)へと導きます。
「5大元素」とは「パンチャマハブータ」とも言われている。自然界に存在する5つの要素。
世の中のあらゆる事象は、この5つから成り立っているという考え方がインド(アーユルヴェーダ)では「パンチャマハブータ」、仏教では「5大元素」と表現され、自然界からの智えを大切にする教えです。
自分でやってみるからこそ、発見が多いものです。
静岡初のヨガ棒を使いながらのセラピーや
筋肉量に着目したアンチエイジング・ヨガなど
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