現代人の生活スタイルや趣向に合わせ、ボディメイク効果のあるエクササイズ要素を取り入れたフロースタイルのヨガレッスンです。

１つ１つのアーサナのアライメントを意識しながら動き、呼吸と共に動き続けることで身体の隅々まで血液を巡らせながら身体の奥深くをほぐし、柔軟性を高めると共に体力向上を目指します。

体の硬い方は、レッスンに参加したばかりの時は「うまく動けない」と感じるかもしれませんが、余計な事を考えず、ご自分の身体や呼吸に意識を向けて動き続けることで、少しずつ慣れ、体のほぐれる感覚や伸ばし方をつかめます。

みんなで流れるように動き、心も体もスッキリさせましょう！