ヨガ

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70代 女性 ナマケモノさん

1.ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

今から7~8年前になんとなく気になっていました。
その後、ちょっと体調を崩して少し体を動かした方がいいかな、だったら気になっていたヨガでもやってみようかなと思いました。

2.ヨガを始めてからどの様な変化、効果を感じますか?

最初は疲れて帰って来ると少し横になってしまいました。
現在はその様な事はほとんどなく、体が快い気持ちになります。
家ではなかなかやらないのですが、週一90分体を動かす。
動かさないと一週間がとても重たい気分になります。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

私は毎回同じ事を行う事に興味というか持続できないタイプなので、毎回違うメニューをやってもらう楽しさがとても嬉しいです。
又、色々なポーズの意味、仕組み、効能などを詳しく説明していただけるので、勉強になります。

4.これからヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

椿先生がいつも言うのには「私は運動があまり好きではない、でもヨガはずっと続けてこられた」と言っています。
私も同感です。少し運動…体を動かしてみようかなと思っている方、ちょっと足を踏み入れてみたら楽しいかもね~

コメント

ナマケモノさん♡ いつもヨガレッスンに御参加頂きありがとうございます。

レッスンに参加して下さった当初は、背中を丸めるクセのせいで=お腹を引き上げる力が弱く、骨盤の傾きが強い傾向がありましたね。
そのクセが生活習慣病の「腰や膝の痛み」をつくり→ 特に「片足立ちのポーズ」が苦手だったコトを覚えています。
「できない~!」って言いながら、片手を壁に添え、
ポーズに向き合って下さったナマケモノさん♡
その前向きな姿勢から、人として 私は 色々なことを学ばせて頂きました。

今では→壁の必要性は全くなくなり、そのスラッとした身体で行うポーズは=限りなく美しいです。
これからも「素敵な人生の先輩♡」として 笑顔を見せて下さいね。
運動が苦手なインストラクターの私ですが、これからもナマケモノさんと一緒にヨガを通して 人生勉強させて頂きたいと思います。よろしくお願い致します。

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50代 女性 うさぎさん

1.ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

ダイエット
体型を整えたくて

2.ヨガを始めてからどの様な変化、効果を感じますか?

少しメリハリが生じた。弛んでいた皮膚、筋肉に張りが生まれた。
姿勢が良くなった。気分転換が出来る。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

すばらしいと思います。生徒を良く観察しているので、手を抜いていると厳しい指摘がありますが、その指摘が的確なので、すごいなあと感心しております。また見本のポーズが完璧。
ヨガを継続したら、先生のようなスタイルになれることを信じて頑張っています。

4.これからヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

ヨガはインナーマッスルを鍛えることができるので、ロコモディブシンドロームの予防や、ぽっこりお腹の改善など。
人生を楽しくactiveに過ごすことの一即になると思います。
私もライフワークとしてヨガとつき合っていきたいと思います。

コメント

いつもお忙しい仕事の合間をぬってのレッスン参加、ありがとうございます。

うさぎさんの「ヨガを始めようと思ったきっかけ」が、「ダイエット」や「体型を整えたい」ということだったとは…初耳でした!

うさぎさんに感じて頂いているように「ヨガ」には身体の調整効果があります。
深い鼻呼吸が自立神経を整え、呼吸と一緒に動くコトで→代謝をアップ。
代謝がアップされるコトで→美肌効果。
しっかり動くコトで→歪んだ骨格を正常な位置に近づけ→筋肉の付き方に少しずつ変化を生じさせます。

今後も ビシバシやって行きますので(笑)、これからもよろしくお願い致します。

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50代 女性 くうちゃんさん

1.ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

身体のバランスが崩れてきているような気がして、バランスの良い体作りがしたかった。後はポッコリお腹を何とかしたかった。

2.ヨガを始めてからどの様な変化、効果を感じますか?

体を真っ直ぐに立てることができるようになった。
首から頭にかけて前のめりになっていたのが、少し改善されて首回りが楽になった。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

ちゃんとひとり一人のことを見ていて、無理のない、かつ効果的な指導をしていただけていると思います。

4.これからヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

私はヨガを始めてまだ5ヶ月ぐらいですが、以前より体が軽くなったように感じています。実は、今から始めても上達はしないだろうし、体に負担がかかるようだと嫌だなと思っていたのですが、そんなことはありませんでした。徐々にですが、体は確実に柔らかくなっていますし、肩こりも改善されました。それにヨガが終わった後は、気分がとても落ち着いて気持ちがいいです。迷っているなら是非トライしてください。結構楽しいですよ。

コメント

くうちゃんさん、御丁寧にタイプしたメッセージありがとうございます。
くうちゃんさんに「ヨガが楽しい」と言って頂けて 本当に嬉しいです。
くうちゃんさんが、ヨガレッスンに参加し始められた頃…
引っ越して来られたばかりで静岡の空気に馴染めていないのか(?) いつも背中を丸め、 肩をすくめて座っていましたね。アーサナをする時も なんとなくキョロ×②。
そんな姿が、数年前に引っ越して来た時の自分と重なり、いつも気になっていましたが…。
いつの間にか仲間をつくり、笑顔でヨガ。
ヨガの良さも感じて頂けて、とても嬉しいです。ありがとうございます。

これからも ゆっくりとやって行きましょう!
どんどん質問して下さいね♪
よろしくお願い致します。

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50代(体感年齢40代)  女性 リージュさん

1.ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

腰痛予防の為に始めました。

2.ヨガを始めてからどの様な変化、効果を感じますか?

体の歪みが少し改善されて腰痛が気にならなくなりました。
そして姿勢が良くなった気がします。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

ヨガの知識が豊富で、ポーズの効能の説明や修正をしてくれるので
椿先生のヨガの後は、体のバランスが良くなります。指導力は素晴らしいです。

4.これからヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

先ず、瞑想をして呼吸から始まりますので心が穏やかになります~体の固い方は敬遠がちになりますが、簡単なポーズから無理のないようにやると変化が出てくると思います。

コメント

リージュ様、いつもレッスンに御参加頂きまして ありがとうございます。
リージュ様が レッスンに参加して下さったばかりの頃、よく「骨盤の傾きが気になる」「呼吸が分からない」等々…色々と相談して頂いたことを覚えています。
一緒にヨガをするようになって、1年半くらいになりますでしょうか。
最近では、呼吸とアーサナが合い、気持ち良さそうに動けています。ヨガをすることで期待できる「身体の調整」がしっかりと出てきていますね。美しい後ろ姿です。さすが!体感年齢40代!!
リージュ様が より美しく、健康でいられるように…。
これからもヨガを通じて リージュ様のお手伝いができたら 嬉しいです♡
これからも よろしくお願いいたします。

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60代 女性 Tさん

1.ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

腰痛予防の為に始めました。

2.ヨガを始めてからどの様な変化、効果を感じますか?

身体が硬いことと、姿勢が悪いのを少しでも良くしたいと思ったからです。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

不明な点を聞いてもわかりやすく説明をして下さいますし、何の為にやるのか目的を説明してもらえます。

4.これからヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

始めて1年でまだまだ目標に達していませんが、少しずつできるようになってきているのがわかるので、興味がある人は年齢に関わらず始めてみるのもいいと思います。

コメント

Tさん、ステキなコメントをありがとうございます。
Tさんの場合、姿勢の改善には、もう少し「背中への意識」を高めて頂くとイイんじゃないかな~と思います。
Tさんにも御理解頂いているように→私達の身体は、私達の生活スタイルからくる身体の動かし方により、長い時間をかけて今の状態に癖付き 不調を引き起こしてしまっています。
その状態から抜け出すには少し時間を要しますが、時間をかけて丁寧に身体を動かし 新しく正しい癖を身体につけてあげれば=身体の不調とはサヨナラできます。

これからも焦らずやって行きましょう!
よろしくお願いいたします。

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60代 女性 ジュジュさん

お客様の声

ええ〜!!そんな格好が出来るの⁈と思うポーズも、先生の絶妙なる(遠慮会釈のない⁉︎)お導きのおかげで、皆さんとキャーキャー言いながら、笑い声ながら!!知らない同士でも一体感!!
そして、アッという間に時が経ってます。
ヒーヒーしながら終わってみれば…身体が内臓や骨から整った感じ!気分もスッキリ!ストレス発散!!
股関節も良く動くようになるのか、帰りの足取りも軽く感じます。
ヨガ体験者も初めても方も安心して受けられるレッスンだと思います。

コメント

いつもレッスンに御参加頂き ありがとうございます。

「ええ~!!そんな格好ができるの!?」と言いながら、いつもポーズに果敢に挑戦し→さりげなく、他の参加者達をリードして下さる「お姉さん的存在♡」のジュジュさん。
誰よりも探究心が強い、その情熱に「 いつも応えたい!」と、私もヨガを伝える姿勢に熱が入ります。
きっと…ジュジュさんのその情熱が みんなにも伝わるのでしょうね。
いつの間にか「ジュジュ姉さん」は、参加者みんなの憧れ♡になっています。

私が言葉だけでは上手く説明出来ない時、ジュジュさんの身体を使いながら説明をすると=みんな納得してくれたり…。
ジュジュさんには、いつも甘えてばかりの私です。

レッスン中は 私が先生という立場ですが…レッスン前後の雑談時等々、ジュジュさんには 教わることがいっぱいです。
これからも 私達の「ジュジュ姉さん♡」でいて下さい。
よろしくお願い致します。

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40代 女性 ヤマさん

お客様の声

ヨガをすると、身体が整ったと感じます。
ポーズをとっている時に、使えていない身体の部位に気づいても、まだまだ実践として使いこなせていないので、継続して通いたいです。

基本的に身体と心がなるべく疲れないようにしたいので、ヨガを続けています。
精神の悩みは身体で解決できると思うので、身体が調子良ければ本当にハッピーです。

コメント

ヤマさん、いつもレッスンに御参加頂きましてありがとうございます。

ヤマさんと一緒にヨガをするようになって、3年が経つでしょうか。
「今日は○○だったよ。」「身体の○○が上手く動かない。」「やっと○○を使うっていう意味が分かる様になってきたよ。」と、レッスン後に いつも感想を頂けるので、ヨガを伝える上で とても励みになっています。

ヤマさんからの初質問は→
「腹式呼吸の時に 吐く息と一緒にお腹の内側が引き上がる…って どういうこと?」と「呼吸法」についてでした。
ヨガにとっては「呼吸が基本!一番大切!」
「呼吸を大切に考えて頂けるんだ♡」と嬉しくなったことを覚えています。

ヤマさんは いつでも「アーサナをとることだけ」に気をとられず、「アーサナの意味を考えながら」アーサナと向き合って下さいますね。
だから私は、より確かな知識をお伝えしなくちゃ!と気が引き締まります。

今後もヤマさんのハッピーが続くように、身体のメンテナンスのお手伝いをさせて下さいね。
よろしくお願いいたします。

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30代 男性 マークさん

お客様の声

プロスポーツ選手が、ヨガを取り入れていてカッコ良いなって思い、安易な考えで始めたヨガ!それとは反対に始める時は、女性が多く、レッスンを受けるのにすごく抵抗がありました!
でも、先生のレッスンを受けてみると、ヨガは、男性のためだよ!できないじゃなくてやってみたらできるようになるよ!って自分に合わせた言い方、サポートをしてくれるので、すぐに抵抗は、なくなりました(ぎゃはは)
レッスン中は、悲鳴をあげるばかりですが、終わると体も精神も整えることが実感できるので、生活に欠かせないものになっています!

コメント

マークさん、いつもヨガレッスンへの御参加ありがとうございます(^-^)
この1年半…雨にも負けず風にも負けず…。
台風の時でさえ、欠かさずレッスンに通い続けてくれたマークさん。

「もしかしたら、奥さんよりも先生の方が話しているかもしれない」と笑いながら ぶつけてくる質問。
レッスン中の悲鳴は「やっぱり男性でもキツイんだ!と思えるからイイね~☆」と、ある意味、みなさんの癒しに。
レッスン後は、その日の御自身へのダメ出しや、レッスンの感想を忘れない。
…そんなマークさんは、いつの間にか 私のレッスンには欠かせない「ムードメーカー」になっています♪

「久しぶりに会ったら痩せてるじゃん!(゜ロ゜ノ)ノ!」って、お休みしていたクライアントさんに声をかけられる位に=マークさんの頑張りは身体に出ていますよ!

もう直ぐ、待望のBABYが生まれますね♡
今後は→マークさん、奥様、BABY、3人と一緒にヨガができる日が来るんだ♪…と思うと、嬉しくてたまりません。

親子で参加しやすいイベントも 今後もっと作って行きますので、これからもよろしくお願い致します。

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50代 女性 rainさん

お客様の声

ハードなレッスンを受けると上手になれると思っていた私に、先生から「ヨガは他人と比べるものではない。」とアドバイスされても、「はい。はい。でも視界に入ってくるんだから無理です。」と心の中で毒づいていました。それが少しずつですが、意味が解って来たら、楽しいヨガ。に変わって来ました。これからは、余分な力を抜いて、自分を素直にしてくれるツールとしてヨガと上手に向き合い、楽しもうと思っています。

コメント

rainさん「ハードなレッスンを受けると上手になると思っていた。」と告白して頂き、ありがとうございます。

私も、指導者資格を取得する以前は rainさんと同じ気持ちでした。
「ハードなレッスン」や「難しいポーズ」が できるようになるコト=「ヨガの上達(上級者)」と考えていたからです。
しかし、ヨガを学ぶにつれ→「難しいポーズができない!」と こだわって練習するのではなく、基本のポーズにこそ「難しいポーズを取得する糸口がある!」というコトに気が付きました。

「基本をしっかりと理解しながらポーズをとる。」
実は、コレが1番キツくて、ハードです(笑)

コレに集中していると→自然と自分に向き合う様になり、他人は視界に入らなくなってきます(笑)
いつもレッスンを受けて下さっているrainさんなら「気がついて頂ける!」と信じていました!!

これからも一緒に「ヨガ ライフ」楽しんで行きましょう~♪

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50代 女性 C子さん

お客様の声

椿先生へ
椿先生のヨガレッスンを受けての感想です。
去年の4月からヨガのレッスンを受けて1年が過ぎました。54才になってからの本格的なレッスンとなりました。今までは、本を見てポーズだけをとるという事をしてきました。
イメージとしては、そのポーズが出来ればいいと思ってヨガをしてきました。
椿先生のヨガと出会ってからは、こんなに意識の持っていき方が違うのかという驚きです。“体は変わる”という事が実感できるのです。年だからとあきらめていた事は単に身体の使い方を知らなかったという事実、ずーっとつき合ってきた体の“トリセツ”を私は全く知らなかったんだなと…
椿先生は、体の宇宙を教えてくれる先生なのです。まだまだ知らない事だらけです。これからも先生のレッスンを通して学び続けていきたいと思っています。

日頃のレッスンに感謝をこめて書きました。

コメント

素敵なお手紙ありがとうございました。
嬉しくて 読みながら泣いてしまいました。

私が「ヨガを通して伝えたいコト」が…ちゃんとC子さんに伝わっている!と実感でき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

C子さん!そうなんです!
身体は ちゃんと丁寧に取り扱ってあげれば=変わるんです。

私達の身体は 歳を重ねるコトで=生活習慣癖がついてしまいます。それが「凝り」や「痛み」となって表面化してきます。
それは、人それぞれ似ているけれど違うもの。
残念ですが「本の真似」では なか×②解決しないんですよね。

これからも色々と質問して下さいね!
私がお応えできるコトであれは、精一杯努めさせて頂きますので→
これからも一緒にヨガして行きましょう。
よろしくお願い致します。

ジャンプ

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50代(体感年齢40代) 女性 リージュさん

1.トランポリンレッスンを受けようと思ったきっかけは何ですか?

友達がやっていて楽しそうだったのと体幹が鍛えられると思い受けました。

2.トランポリンレッスンを受けてからどの様な変化、効果を感じますか?

有酸素運動なので血流が良くなりそして体力がついたように思います。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

ウォーミングアップからノリノリで、やる気をアップさせてくれます。
そんな椿先生の指導は大好きです。

4.これから始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

全身運動なのでストレス発散できダイエット効果もあり
足裏でピョンピョン跳ぶので骨粗しょう症の予防にもなるようです。
兎に角…楽しいです!

コメント

リージュ様、いつもトランポリンレッスンに御参加頂きまして ありがとうございます。
トランポリンレッスンは、ヨガレッスンと違い、かなり心拍数が高い ハードなレッスンですが…さすが「体感年齢40代!!」
レッスンの回数を重ねて頂く度に、トランポリンを押す脚の力が強くなってきていますね。
60分=笑顔を絶さず跳び続ける姿勢は ステキです♡
これからも リージュ様が「ノリノリ♪」に楽しみながら「ダイエット効果☆」を しっかりと感じて頂けるように、新しい曲&動きを考えますね。
これからもよろしくお願いいたします。

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60代 女性 JJさん

お客様の声

リズミカルに跳ねながら、楽しくレッスンしてます(^^)
体幹がしっかりと鍛えられてる感じがあります。
私は、膝が弱く痛みが出る場合があるので、床の上では飛び跳ねる事は避けていますが、トランポリンなら大丈夫です!
気持ちの良い汗をたっぷりかけるレッスンです!!

コメント

JJさん、いつもトランポリンレッスンに御参加頂きありがとうございます。

レッスンに初めて御参加頂いた時、「私は 膝が弱くて痛みが出る場合があるから…自分のペースで参加させてね。疲れたら休むけれど…気にしないで~(^-^)」と言っていましたね。

トランポリンレッスンは、1人1台のミニトランポリンを使用して行うので=レッスン中に休むのは自由☆ 強度は自分次第ですが…
レッスン中に JJさんが休憩している姿を 一度も見たコトがありません。
それどころか、レッスン参加率=100%!?
お友達を誘ってレッスンに参加して頂いたり…
レッスン後の掃除をお手伝いして下さったり…。
本当に ありがとうございます。感謝しています。

JJさんに感じて頂いたように→トランポリンレッスンは、床の上で飛び跳ねるレッスンより 膝にやさしいので、普段そのような運動を避けている方でも御参加頂けるレッスンとなっています。

リズミカルに跳ねながら=叫んだり、歌ったり♪
これからも楽しみながら…
そして、汗だくになりながら
「体幹を鍛えて行きましょう!」

※ あっ!! →
但し、頑張り過ぎは禁止です!(^-^)

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30代 男性 阪神さん

お客様の声

トランポリンは、カロリー消費高いとの噂は、ほんとの話です笑
1時間飛びっぱなし、先生の笑顔に騙されちゃダメです笑
こんなにもJPOPの曲が長いと感じたこともありません笑
マイナス発言ばかりですが、中毒性は、高いです笑
要するに1時間地獄ですが、楽しく気持ちの良い汗がかけるんです!

コメント

阪神さん!いつもレッスンを盛り上げて頂き ありがとうございます!!

「キツイ~(´Д`)」
「もうムリ~(´ε`;)」…って言いながら→
曲が始まると=戦闘モード(?)に入るのか(??)…
はたまた(?) 私の笑顔に騙されているのか(??)…
はりきって跳んで下さる阪神さん(^-^)
「迸る汗☆」での「笑顔のマイナス発言☆」が、「阪神さんは、トランポリンレッスンが好きなんだなぁ~♪」と感じさせてくれて嬉しいです。

そして→
阪神さんが確信して下さっているように、「トランポリンレッスンは、カロリー消費が高い!」です。
阪神さんのように「痩せたい!」と考えていらっしゃる方には=お薦めレッスンですよ!

これからも 一緒に「地獄の1時間☆」を過ごして→楽しくシェイプアップして行きましょう♪
今後も 御参加お待ちしています。

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60代 女性 ダンサーさん

お客様の声

音楽に合わせてトランポリンを跳び続ける60分は、スゴイ!なんだかアスリートになった気分です(笑)
楽しい~~!!
身体、全て解放しまくりでした!本当に楽しすぎです!!

コメント

ダンサーさん、トランポリンレッスンに御参加頂き ありがとうございます。

さすが、「ランニングが日課」のダンサーさん☆
60分間=音楽に合わせてトランポリンを跳び続けて頂いても、ず~っと笑顔。
60代で その体力=素晴らしいです!!

「スゴイ!」
「なんだかアスリートにな
った気分(笑)」
「楽しい~~!!」
「身体、全て解放しまくり!」
「本当に楽しすぎ!!」
笑顔で発する言葉は、全て前向き♪=ステキすぎます。

同じ女性で、ダンサーさんのような「イキイキとしたステキな60代♪」の方がレッスンにいらっしゃると「もっと私も頑張れる!」と、人生の励みになります。

これからも元気で…
私達=後輩女性の目標!でいて下さいね(^-^)
またの御参加、心からお待ちしています。

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30代 女性 Aちゃん

お客様の声

トランポリンのレッスンは、60分動き続けるので「キツイ!!」けれど「スッキリ!!」します。
スタート時「少し涼し過ぎない?」と思うスタジオですが、いつの間にか「クーラー入れてます?」と感じるくらい、めちゃめちゃ汗をかきます。
本当に楽しいです!
笑顔になれます!
先生の盛り上げで、みんなで声を出しながらJUMPする曲は、めちゃストレス発散にもイイです。
初めて会った人でも、いつの間にか「友達」って感じで盛り上がれる先生のレッスンは最高です!!

コメント

Aちゃん、いつもレッスン参加ありがとうございます。
Aちゃんと一緒にレッスンをするようになって3年が経つでしょうか?

トランポリンのレッスンは、「身体が慣れる」というコトがないから、本気でやればやる程「キツイ!!」ですよね。
冬でも冷房をつけて行いながら、それでも下着まで汗ビッチョリになる。

大人になると他人の目を気にして、大声を出したり、はしゃいだりするコト少なくなってしまうけれど→参加したみんなで「ワー×②」叫べは大丈夫!
大声出しながらのレッスンは、体も心もスッキリストレしますよね~。こんな60分レッスンは、他にあまりないんじゃないかな…と思います(自画自賛(笑))。

また いつでもストレス発散しに来て下さい(笑)
お待ちしています!

顔ヨガ

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30代 女性 Minakoさん

1.顔ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

なんとなく気がつくと顔まわりがたるんだり、大きくなっていたりする気がしていたので。かおり先生のヨガや教え方が好きなので。

2.顔ヨガを受けてからどの様な変化、効果を感じますか?

顔がスッキリしています。気持ちがいい。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

わかりやすくいつも自分でできることや気をつけることを伝えて下さるので、私は先生のレッスンが大好きです。

4.これから顔ヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

自分でできることをコツコツやってみたいと思います。
またよろしくお願いいたします!

コメント

Minakoさん、いつも顔ヨガに御参加頂きありがとうございます。

Minakoさんが感じてくれた様に、「顔ヨガ」後は、顔のムクミもとれ、「スッキリ☆」しますよね。
それは、普段あまり使っていない表情筋を 意識を持ってしっかり動かすコトで、筋肉細部まで刺激が入り→血行が良くなり→(結果)筋肉が引き上がるので→ムクミがなくなるのです。

「顔ヨガ」は、表情筋のトレーニングですので、どこでも、思い出した時に行って頂けます。是非、空き時間を利用して行ってみて下さい。
1日5分でも大丈夫!
続けて頂ければ、続けて頂いただけの効果は出ますよ。
一緒に「表情美人♡」目指して行きましょう!

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50代 女性 ミナコさん

1.顔ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

年齢のせいで、フェイスラインのたるみがでる様になった。
おでこの横シワが深くなり、顔全体のシワも目立つ様になってきので、「何か対策をとらなくては…」と思い参加しました。

2.顔ヨガを受けてからどの様な変化、効果を感じますか?

Before→Afterの写真を撮るのですが、「顔ヨガ」後の目の周りのスッキリ感に驚きます。回数を重ねて行くことで、顔のメリハリが出てきました。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

ポーズの意味や、どこに効果があるかなど、しっかりと教えてくれます。自分でできるように教えてくれるので、解りやすく、楽しくやることができます。

4.これから顔ヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

顔の基礎?と言っていいのでしょうか…。顔の筋肉を鍛えられるので、ずっと若々しい顔がキープできる様な気がします。
気になっている方は、一度参加してみることをお薦めします。

コメント

ミナコさん、いつもレッスンに御参加頂きありがとうございます。

シワが目立つ様になって来たから→「顔ヨガ」へ参加!
東京ではブレイクしている「顔ヨガ」ですが、まだまだ静岡では認知度が低いのが現状の「顔ヨガ」をご存知だったなんて…。さすが!美しさに敏感な女性は アンテナの張り方が違いますね。

元々 目鼻立ちがハッキリしていたミナコさんでしたが→参加回数が増えるにつれ、ポーズも上手くなり→1年前に比べ 肌に張りが出てきましたね。
顔立ちが よりハッキリしてきたので、みんなが「クレオパトラみたい♡」と憧れの眼差しを向けるのも納得です。

これからも できる時間を見つけて続けて下さいね。
そして、私にミナコさんがずっと若々しいお顔をキープするお手伝いをさせて下さい。
またお待ちしています。

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60代 女性 長谷川さん

1.顔ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

高い化粧品より効果があると思ったから。

2.顔ヨガを受けてからどの様な変化、効果を感じますか?

顔を動かすと、あたたかくなりました。
普段顔の筋肉を少ししか使っていないんだなぁと思いました。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

一つ一つ丁寧に教えていただき、ありがとうございました。

4.これから顔ヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

効果が出るとなお楽しくなってくると思います。

コメント

長谷川さん「顔ヨガ」レッスンへの御参加ありがとうございました。

お家で「顔ヨガ」を続けて頂いてる上で出てきた質問の「顔ヨガポーズを練習していたら、口の中(舌の裏側)が少し切れてしまって痛い。動かし方が間違っているのかしら?」…ですが、間違っていないです。
レッスン中にも話をしましたが、私達 (日本語を話す) 日本人は、顔の筋肉 (=表情筋) を (顔全体の) 約3割以下しか使いきれていないのです(´Д` )
そのため→今まで使ってこなかった筋肉は動かし辛く、自分のイメージ通りに動いてくれません。
私も「顔ヨガ」の練習を開始した当初は=舌の裏側が下の歯に当たり擦れてしまい大変でしたが、練習を続けるコトで、ターゲット部分の筋肉をしっかり動かせるようになりました。
大抵の場合「動かし辛い部分」=「シワ・たるみが気になる場所」です。
ちょっとづつでいいので、諦めないで続けて下さいね。
苦労した分=結果はついてきますよ!

また「顔ヨガ」を続けていて疑問が出てきたら→いつでも質問して下さいね。
一緒に「年齢不詳」を目指しましょう!

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40代 女性 尚子さん

1.顔ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?

顔のシワ、ほうれい線などが気になったため。

2.顔ヨガを受けてからどの様な変化、効果を感じますか?

笑顔を意識して、鏡をみたとき口角をあげる習慣がついた。

3.椿の指導力をどう感じていますか?

先生は、魅力を感じる心魅かれる方なので、毎月来ています。わかりやすい。
ヨガもちゃんとポイントを具体的に教えてくださり、修正してくれるので良い。

4.これから顔ヨガを始めようとお考えの方にメッセージをお願いします。

年齢を重ねても、明るい気持ちで表情豊かに生活できることは、女性としてとっても幸せですよ。
実際の年齢より3才くらい若くみられるってステキです!!

コメント

尚子さん、いつも「顔ヨガ」レッスンに御参加頂きありがとうございます。

少しずつポーズに慣れて、表情筋の使い方が上手くなってきているので=「フェイスラインがコンパクトになってきているなぁ♪」と思っていたら→「意識改革☆」して下さってたんですね!
ありがとうございます。
「鏡を見た時に 口角上げスマイル♡」の習慣=素敵です!!

私達女性は、仕事に家庭に…と、日々 時間に追われ=やらなくてはいけないコトが多いので、自分の為だけの時間を作るコトが少し難しい気がします。
「「鏡ヨガ」を生活リズムに取り入れて行く☆」コトは、無理なく「顔ヨガ」を続けて頂く上で、とても適切で大切だと思います。
時間にしたら、1日=数分程度でも、続けて頂くコトで→表情筋のクセが無くなり、「顔ヨガ」効果も出やすくなってきます。

「実年齢より3~5才位 (お世辞ぬきに) 若く見える♡」
↑コレが「品格を保ちつつ美しい♡丁度良いバランスだ♪」…と私も思います。
明るい気持ちで 幸せな生活が送れるように♡お互い頑張って行きましょう!

またスタジオでお待ちしています。

花曼荼羅®

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30代 男性 TAKUさん

1.「花曼荼羅®」を受けてみようと思ったきっかけ、または、知ったきっかけを教えて下さい。

母や兄が以前、花曼荼羅®をしたことがあったので、何となくイメージはありました。
最初の機会は、セミパーソナルヨガレッスンで、新月のワークの一環でした。

2.「花曼荼羅®」を受けてから、どのような変化・効果を感じますか?

実際に自分が引き当てたカードが現状とリンクしていたことに驚きました。さらに、色を塗る作業では、枠内に塗る丁寧さ、色のチョイスなど、その時の精神状態をチェックするのに良い指標となりました。今の自分を受け止めようという気持ちになりました。

3.椿の指導力(カードの読み聞かせ)は どのように感じましたか?

かおり先生の言葉は、いつも的確かつ明快で、ハートに直接響きます。余計な忖度がないので、ダイレクトに伝わります。

4.これから「花曼荼羅®」を受けてみようとお考えの方にメッセージをお願いします。

花曼荼羅®は、普段自分では気付かない内面を見せてくれる良いツールだと思います。
また、塗り絵という作業が、今この瞬間に集中を向けさせ、意識をクリアにさせる側面もあると、感じました。
ぜひ、花曼荼羅®で見えていなかった自分を見つけ、そんな自分を受け止めてみてください。

コメント

TAKUさん、素敵なコメントをありがとうございます!

そうなんです。
「花曼荼羅®」のカードは、その時々の「自身の鏡」のようなモノなんです。
自分で蓋をしてしまっている、目を背けている事柄を「しっかりと受け止めなさい!」と示してきます。
そして「自分の感情・思考等とじっくり向き合うコト」で→自分が封印していた問題や感情を理解していきます。
自分の問題や感情が理解できれば…人生、望む方向へ踏み出すコトが容易になるんです!

「花曼荼羅®」で浄化され、迷いを手放すコトができたTAKUさん。
「ずっとトライしてきたコトに結果がでできた!」と嬉しい報告をありがとうございました。
このまま一緒に…上を向いて
歩いて行きましょう!!

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60代女性 アキさん

1.「花曼荼羅®」を受けてみようと思ったきっかけ、または、知ったきっかけを教えて下さい。

花曼荼羅®のワークショップがあったので、参加させてもらいました。

2.「花曼荼羅®」を受けてから、どのような変化・効果を感じますか?

始めに、花曼荼羅®のカードを一枚引くのですが、参加する度に、今の自分の環境や状況にぴったりのカードでびっくりです。
また、その都度、自分の心の状態で色の使い方、塗りかたに変化があり、自分を内観できます。

3.椿の指導力(カードの読み聞かせ)は どのように感じましたか?

香織先生のメッセージは、とても的確でよく伝わります。
また、先生の経験などもたくさんお話して下さり、勉強になるし、とても楽しい時間です。

4.これから「花曼荼羅®」を受けてみようとお考えの方にメッセージをお願いします。

花曼荼羅®は、忙しく日々を過ごしている時の流れに、ゆったりとした空間で、穏やかな気持ちで色を塗っていく作業が、心を癒し、内観できる素敵なカードだと思います。
香織先生や参加されてる皆さんとのお話は、自分の気づきもいっぱいですよ。
是非、挑戦してみてくださいね。

コメント

アキさん、度々の御参加ありがとうございます。

私達は、いつも些細なコトで悩み・落ち込み…傷ついてしまう…。
そうなるコトが苦しいから→日々の忙しさ等を理由に、感情や思考に蓋をしてしまいがちです。
感情や思考に蓋をするコトが悪いワケではないのですが…続け過ぎてしまうと「自分を見失ってしまう原因」を作ってしまいます。

アキさんも気付いて下さったように「花曼荼羅®」は、忙しい時の流れを一旦ストップ!させて→「カードを引くこと」で、蓋をしている自分の内側を知り→「色を塗ること」で、自分のココロに寄り添っていきます。
「色を塗ること」は、「色の選択→決定」を繰り返し行うコト。
その行為は、集中を生みだし…いつの間にか自分のココロと向き合って→「気づき」・「癒し」て行くのです。

少しづつ…「アキさんの想い」が花開いて行く様子を、これからも傍で見られたら嬉しいです。
また、お待ちしています。

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30代 男性 HEさん

1.「花曼荼羅®」を受けてみようと思ったきっかけ、または、知ったきっかけを教えて下さい。

お世話になっている先生から、「花曼荼羅®」を新月のワークで習ったのがきっかけです。

2.「花曼荼羅®」を受けてから、どのような変化・効果を感じますか?

いまの、こころの状態、こころ持ちを、引いたカードの意味や、塗り絵の色使い、塗り方から客観的に、知ることができます。表面的な自分でなくて、こころの奥底の自分へと、意識が向けられるように、なってきています。内観したり、愛にハートを開く、大切さを、日常の中で実感しています。

3.椿の指導力(カードの読み聞かせ)は どのように感じましたか?

かおり先生の読み聞かせは、パワフルでエネルギーに溢れ、それでいて、とっても繊細かつ的確です。パワーや元気を下さるし、スパッと心地のよい、アドバイスを戴けるので、驚きの連続です。気づかされ、学ぶことばかりです。

4.これから「花曼荼羅®」を受けてみようとお考えの方にメッセージをお願いします。

いちばんに、自分を知る、よい時間になると、おもいます。カードの意味や、かおり先生の読み聞かせは、もちろんです。そして、色を塗る時間こそが、花曼荼羅®の醍醐味と感じています。色使いから、塗り方まで、これら全部に、こころが、映し出されるのです。素敵なメッセージを受けとれる、花曼荼羅®を体験してくださいね。

コメント

HEさん、想いのこもったメッセージありがとうございます。

「花曼荼羅®」って不思議ですよね。
例え他人と同じ絵柄のカードを引いても、仕上がりは全然違う。
色の選択の仕方、塗り方…
仕上げるまでに1時間かかる人もいれば、3時間の人もいる。
それは、自分にとって必要な自分と対話する時間が違うから。
HEさんに感じて頂いている「花曼荼羅®の醍醐味」です。

定期的に「花曼荼羅®」をすることで、より自分を正しく内観する力がついてきます。
そうすれば→より素の自分を愛せるようになるので、自分以外の人・モノ…
自分を取り巻く全てを、愛せるようになるはずです。

一緒に「素敵なメッセージ」を受け取り続けましょうね♪

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30代 女性 友未さん

1.「花曼荼羅®」を受けてみようと思ったきっかけ、または、知ったきっかけを教えて下さい。

元々占いの類が好きだったこと、深層心理や潜在意識に興味がありました。

2.「花曼荼羅®」を受けてから、どのような変化・効果を感じますか?

悩みや迷いがある時にそれを誰かに話す場合、多くは良く知っている相手にするものです。
この花曼荼羅®の場では、ほとんど知らない人と場を共有し、ポツポツと話をするだけです。
それが客観的に自分を見るきっかけとなったり、新たな視点となったりして不思議と心が軽くなります。

3.椿の指導力(カードの読み聞かせ)は どのように感じましたか?

楽な空間を作ってくれると思います。
肯定するわけでも否定するわけもなく、必要以上に深入りすることもなく。
気付きやヒントになることも押し付けるわけでもなく投げてくれる。

4.これから「花曼荼羅®」を受けてみようとお考えの方にメッセージをお願いします。

一見すると占いのようであったり、相談のようなものの印象かもしれませんが、自分自身の意識と向き合うこと、頭と心の整理をすることができます。
先生を含めて他人と同じ空間にはいるけれど意識は対自分で己を知る、見つめ直す機会になると思います。

コメント

友未さん、「占いの類」が好きだったんですね。アンケートを読むまで知りませんでした。

「花曼荼羅®」=「占いの類」だと思って参加して下さったのなら…
初めは 少し驚いたでしょう。だって、大人が集まって「ぬりえ」をしているんですから…(笑)。

知らない人同士が集まって、引いたカードの内容と向き合う。向き合いながら頭に浮かんできたコトを、ポソ×②と口に出すと…応えたい人が応えてくれる。
友未さんも感じて下さった様に「知らない人だからこその新たな視点」が、ソコにはあります。
「マインド」が変われば→重たかった一歩を踏み出す力が出ますよね♪

「花曼荼羅®で話しているコトは、部屋の外には持ち出さない!」がルール。
これからも 安心して御参加下さいね。