障がいのある人達の秘めたる可能性を
引き出すお手伝いヨガ
「ベストを尽くした今日が
未来に繋がる！」
を合言葉に
リハビリのように他力で動かすのではなく
自ら自分にとって必要な行動を
コントロールすることを促します。
ハンディキャップヨガ®️の効果
- 呼吸による副交感神経への作用、落ち着き
- 日常とは違った体位による循環
- 内蔵の刺激（便秘解消）
- 血行改善
- 自分の中での心地よさの発見、自己受容と安定
- 偏りの修正、筋・結合組織のアンバランス修正
- 体幹、深層筋の強化による安定性獲得
- 集中力
- 精神の安定と自信回復
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ご予約・お問い合わせLESSONレッスン内容
椅子ヨガ（車椅子利用者推進レッスン）
レッスン：45分初めてのことに挑戦するのはとても勇気のいること。そんな方でも、チャレンジしやすいヨガです。車椅子でも、本人の意志、または、家族の同意があれば全てのレッスンに参加可能です。
参加者の声
- 身体が温かくなった。
- 呼吸がゆっくりできました。
立位を含むヨガ
レッスン：45分その日の身体の声に耳を傾けて、ゆっくり身体を動かして行きます。チャレンジしたり、休んだり…身体に変化が出てくると表情が明るくなってきます。
参加者の声
- 思ったよりできて楽しかった。
- 身体が軽くなった気がする。
チャレンジヨガ
レッスン：75分たくさんの可能性を広げて行くために75分の長めのレッスン。ヨガが楽しくなったら、チャレンジする気持ちが溢れます。
参加者の声
- こんなに肩が動いたのは初めて！
- 汗だくでも頑張ります♪
ACTIVITY RECORD活動実績
静岡市心身障害者ケアセンター
心と体のリラックスと、穏やかな時間を過ごしていただくことを目的に、ヨガインストラクターの椿香織さんを講師としてお招きし、今月より「ヨガ教室」がスタートしました。
今日のレッスンは、椅子に座ったまま行う「椅子ヨガ」。
参加してくださった皆様から「いつも使わないところを動かせて気持ち良かった」「先生が楽しかった」など感想を頂きました。
レッスン終了後にも、個人的に先生にどうやったら良いのか聞きに行く利用者さんもいらっしゃいました。
＊ 静岡市心身障害者ケアセンターから引用
静岡市心身障害者ケアセンター「ヨガ教室」開催
児童デイサービス（ハンズ）
初参加のお友達も先生の指導のもと、楽しくヨガに挑戦。
身体の様子＆バランスを見ながら１人１人に合った的確なアドバイスをしてくれます！！
ボールを2個使いバランスを保ちます。皆んなで頭にボールをのせ千手観音ポーズ！
ハンズの子供達の雰囲気がいいね♪
最後はゴロリン 寝ます。
ハンディがあっても出来る限り、自発的に動かすことで脳が活発になるそうです！
＊自閉症・知的・発達障害・ダウン症・肢体不自由など様々な子がいる児童デイサービス・ハンズさんのアメブロから引用
就労支援施設＆生活介護事業（スマイリー）
2ヶ月に1回のみなさんのお楽しみ。身体を動かすことはみなさん好きなようで笑顔 o(^-^)o が溢れていました。
＊スマイリーはハンズを卒業した子が通う就労支援施設＆生活介護事業所になります。（＊スマイリーのインスタグラムから引用）
令和5年度学校2020レガシー推進事業
東京都教育委員会により令和5年度学校2020レガシー推進事業指定されました、東京都立城南特別支援学校に伺い、子供達にとって初めてのYOGAを体験してもらいました
重度の障がいをもつ小学部の児童～中学部・高等部の生徒にヨガを実施。保護者の方も一緒に参加された児童や生徒もいらっしゃいました。
「普段やらない姿勢だったので家でもやってみたい（保護者）」
「初めてのヨガ体験でしたが、生徒がとてもリラックスしていた」
「導入としてデモンストレーションがあったので、体験会の見通しがもてた」
「授業の中でも取り入れたい」
といった、数多くの評価をいただきました。
静岡清水みなとふれあいセンター
92歳の方にも参加いただきました
「ヨガができるなんて思ってみなかった」
「ヨガは健康な人がやると思っていたのに、自分もヨガができて嬉しい」
とのお声をいただきました
一部カラダの麻痺や障害をお持ちの方もいらっしゃいましたが、マッサージを多く取り入れ、ご自身でもできるようにお伝えいたしました。
3ヶ月に1度繰り返し伺っていますので、皆様にも続けていっていただきたいと思っています。
