＊マッサージクリームを使用します。クリームが不要な方はお申し出ください。

TAMAGO YOGAは、楕円形のタマゴのような形をしたブロックを使い、日常生活で身体の歪みの原因となる「足裏の使い方」に着目したレッスンです。

このブロックは、長年腰痛を患い、通常の四角いブロックでのアーサナ練習で身体の痛みを感じていたアメリカ人の創始者の「身体にやさしいブロックが欲しい」という願いから、人間工学に基づいた曲線を用いて開発されました。

そのため、運動に不慣れな方や身体が硬くてヨガに挑戦することに二の足を踏んでいた方の身体にもフィットし、安心してレッスンにご参加いただけます。
レッスン中に、血管やリンパ管が通る「筋膜の特性」を考えながら行うセルフマッサージが加わるので「筋膜リリース＋ヨガ」で老廃物も体外に排出。血流改善や体質改善など、痛みや不調の出難い体内環境へと導きます。