肩甲骨®
肩関節の動きをリセットすることで胸を広げ、深い呼吸によって得られる爽快感を体感しながら、ストレスに強い身体作りのお手伝いをするレッスンです。
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ヨガ棒
静岡初のヨガ棒を使いながらのセラピーです。慢性肩こり・首こりの痛みの軽減など「セルフメンテナンス」を目的とし、身心のリリースを促します。
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ロコモ・ヨガ
バランスボールに座りながら背骨を調整し、ゆっくりとした動きを呼吸に合わせて行い、日常生活で生じる姿勢や骨格の歪みなどを調整していきます。
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アンチエイジング・ヨガ
アンチエイジング・ヨガは、筋肉量に着目し気付かないうちに関節の動きが低下し、故障が出てきてしまっている」そんな大人のために、「Quality Of Life」を上げるサポートレッスンです。
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Slow Flow Yoga
１つ１つの骨や筋肉の位置を意識しながら動き、呼吸と共に動き続けることで身体の隅々まで血液を巡らせながら身体の奥深くをほぐし、柔軟性を高めると共に体力向上を目指すレッスンです。
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Trampolin Exercise
トランポリンブーム到来！？床で行うエクササイズと比べ、膝などにかかる負担が少なく、１人１台のミニトランポリンを使うことで、強度の調節もご自身でできるので安心です。
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TAMAGO YOGA
TAMAGO YOGAは、楕円形のタマゴのような形をしたブロックを使い、日常生活で身体の歪みの原因となる「足裏の使い方」に着目したレッスンです。
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リストラティブヨガ
レッスン中、横になって行うポーズが多く長い時間をかけ適度な圧迫と解放を繰り返すことで血流を促進させストレスを軽減し、健康を促進させていきます。
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顔ヨガプラス
表情筋は長年の使われ方でクセがついて皮膚のたるみやシワなど、顔全体の印象さえ変えてしまいます。一緒に表情筋を鍛えて「なりたい顔」に近づけましょう
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オンラインヨガ
オンラインヨガでは、自宅でのプライベートレッスンも可能です。ヨガをしてみたいけれど、スタジオに行くのが気が重い…そんな方でも気軽に参加できます。
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パーソナルヨガ
目標を共有し、コンディションに合わせて最適なプログラムで効果を実現。お客様の目的・目標に沿った最適なプログラムを御提案します。
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出張ヨガ
会社や施設など、ご指定された場所にてヨガレッスンを行います。
※ お客様の自宅で行う「出張ヨガ」は行いませんので予めご了承ください。
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ハンディキャップヨガ®️
障がいのある人達の秘めたる可能性を引き出すお手伝いヨガ。リハビリのように他力で動かすのではなく自ら自分にとって必要な行動をコントロールすることを促します。
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ワークショップ
月に１回程度開催する、２～３時間の特別レッスンです。テーマは毎回変わります。公式LINEアカウントからも最新情報をお届けいたします。
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