ヨガ

Q. 体が硬いのですが大丈夫ですか?
大丈夫です。
私自身、ヨガを始めた頃は体が硬かったです。
前屈は、手の指先が膝の上にとどくかどうか・・・といった感じでしたよ。
Q. 若い人ばかりだとレッスンについていけるか心配です。
ヨガは老若男女問わずできますので大丈夫です。
Q. 男性ですが参加できますか?
もちろんです。
日本では「ヨガ=女性が行うもの」と思われがちですが、元々ヨガは男性だけが行うことを許されていたものなんですよ。
Q. ヨガをするのに必要なものはありますか?
お水、汗拭きタオル、動きやすい服装を用意して頂きたいです。
※ スタジオによっては、ヨガマット(バスタオル代用可能)
あと・・・一番大切なのは「やる気」です。
Q. どのような服装で参加すればいいですか?
Tシャツに伸縮性のあるズボンなど、動きやすい服装でご参加下さい。
※ 過度な露出はお控え下さい。
Q. 見学や体験レッスンはできますか? 事前の予約は必要ですか?
できます。予約をお願いします。
Q. 入会するには何が必要ですか?
身分証明書、レッスン代金などが必要になります。
開催場所やレッスン内容によって少し異なりますので、予約を入れて頂いた時に、詳しくお知らせをさせて頂いております。
Q. 駐車場はありますか?
開催場所によって異なります。ご予約時にご確認下さい。
Q. 妊娠していますが、参加できますか?
安定期に入っていれば大丈夫です。
ただし妊婦さん専用のクラスではありませんので、ご自身の判断で、難しく感じるポーズはお休み下さい。

トランポリン

Q. トランポリンレッスンはどのような効果がありますか?
体幹を整えます。60分のレッスンで600カロリーから800カロリー消費しますので、デトックス効果も期待できます。
Q. きつくないですか?
1人1台の小型のトランポリンを使いながら行うレッスンです。トランポリンの上はご自分の陣地です。疲れたら休憩して頂けます。
Q. 若い人ばかりだとレッスンについていけるか心配です。
老若男女問わずできますので大丈夫です。
Q. 誰でもできますか?
  • 妊娠中の方
  • めまいがある方
  • くるぶしや膝の状態がよろしくなく、病院で運動を止められている方
  • 体重100kg以上の方(※トランポリンの耐久性能上)

これらにあてはまる方はお勧めできかねます。

Q. トランポリンレッスンを受けるのに必要なものはありますか?
一番大切なのは「やる気」です。
あと・・・ お水、汗拭きタオル、動きやすい服装を用意して頂きたいです。裸足で行いますので、スニーカーは必要ありません。
Q. どのような服装で参加すればいいですか?
T-シャツに伸縮性のあるズボンなど、動きやすい服装でご参加下さい。
※過度な露出はお控え下さい。
ズボンのすそを踏んでしまったりすると危険ですので、スパッツや半ズボン、足首の長さまでのお召し物を推奨しています。
Q. 見学や体験レッスンはできますか? 事前の予約は必要ですか?
できます。予約をお願いします。
Q. 入会するには何が必要ですか?
身分証明書、レッスン代金などが必要になります。
開催場所やレッスン内容によって少し異なりますので、予約を入れて頂いた時に詳しくお知らせをさせて頂いております。
Q. 駐車場はありますか?
開催場所によって異なります。ご予約時にご確認下さい。

顔ヨガ

Q. 「顔ヨガ」てなんですか?
顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
正式名称は高津文美子創設 「フェイシャルヨガ」といい、
最近では、間々田佳子さんが広告塔となり、テレビや雑誌でフェイシャルヨガを広めてくださっています。
Q. どんな効果があるのですか?
日本人は 顔の筋肉を20%しか使っていません。
使わなければ筋肉は衰え、しなやかさをうしない、かたくなって、皮膚を引き上げる力をなくしてしまいます。
これが 皮膚のたるみやシワ、くすみなどを引き起こします。
「フェイシャルヨガ」で 表情筋を鍛え、これらの悩みにサヨナラしましょう。
Q. 若い人しか効果がないのではないでしょうか?
「フェイシャルヨガ」は老若男女問わず効果があります。
表情筋を鍛えますので、皮膚のたるみやシワ、くすみなどを改善するばかりでなく、誤嚥予防や脳の活性化にも効果があり、福祉施設からのお問い合わせも数多くございます。
Q. 男性ですが参加できますか?
もちろんです。
表情筋を鍛えることにより、表情癖が改善されるので自然で美しい笑顔になります。前向きなセルフイメージ、自信が持てるようになりますよ。
Q. 「フェイシャルヨガ」をするのに必要なものはありますか?
お水、ハンカチをお持ちください。
Q. どのような服装で参加すればいいですか?
椅子に座って行いますので、普段着のままで大丈夫です。
Q. 見学や体験レッスンはできますか? 事前の予約は必要ですか?
できます。予約をお願いします。
Q. 入会するには何が必要ですか?
身分証明書、レッスン代金などが必要になります。
開催場所やレッスン内容によって少し異なりますので、予約を入れて頂いた時に詳しくお知らせをさせて頂いております。
Q. 駐車場はありますか?
開催場所によって異なります。ご予約時にご確認下さい。

花曼荼羅®

Q. 花曼荼羅®(塗り絵)とは何ですか?
潜在意識にある想いを『花曼荼羅®(塗り絵)』を塗ることで引きだします。
Q. 『花曼荼羅®(塗り絵)』と他の塗り絵とどこが違うのですか?
『花曼荼羅®(塗り絵)』は、一般的な塗り絵ではなく色を塗っていくことで願いを叶えるために必要な光を下すエネルギーワークです。
「恋愛運」「結婚運」「仕事運」「人間関係運」「金運」「浄化」6種類15パターンのシートから、タロットカードを引くように選びます。
選んだシートは、不思議と今のあなたに必要なメッセージです。
塗り終わった時の心とカラダのすっきり感は、一般的な塗り絵では味わえない不思議な感覚です。
Q. 参加する時に予約は必要ですか?また、何か必要なものはありますか?
特にありません。予約して頂いた日時にフラッと参加して下さい。
Q. 男性でも参加できますか?
もちろんです。老若男女、心とカラダをスッキリさせたいと思う方。是非、ご参加下さい。