現代人の生活スタイルや趣向に合わせたフロースタイルのヨガレッスンです。

ヨガのポーズをゴールとせず、ヨガのポーズへ向かうプロセスに大切にし動き続けることで、カラダの隅々まで血液を巡らせ、筋の柔軟性を高めて行きます。

カラダの硬い方は、「うまく動けない」と感じることがあるかもしれませんが、余計な事を考えず、ご自分の呼吸に合わさて動ける範囲で動き続けることで、カラダの使い方が理解できます。

加齢変化の進んだ身体にも多くの可能性を見出していけるクラスなので、みんなで流れるように動き、ココロもカラダもスッキリさせましょう！