現代人の身体の不調・悩みの代表は、肩凝り。
肩周り（※肩甲骨周り）が硬くなると、痛みや動きの悪さが生じ、動作の制限だけに留まらず、筋のアンバランスを常態化してしまいます。そのため、背中が丸く姿勢が悪くなることで呼吸が浅くなり、自律神経が乱れてストレス過多な身体になってしまいます。

また、背中が丸く姿勢が悪い方は骨盤の歪みも大きいため、腰や膝に痛みを感じたり、肥満の原因となり下半身にも悪影響を与えます。

肩甲骨®は、肩関節の動きをリセットすることで胸を広げ、深い呼吸によって得られる爽快感を体感しながら、ストレスに強い身体作りのお手伝いをするレッスンです。
ヨガの基本である「呼吸」と共に肩甲骨周りの不調を整え、ご自身の身体の変化に触れていきましょう。