加齢変化に負けない運動処方
ゴールドエイジ(エルダー世代)の脆弱になりがちなカラダを目覚めさせ、安定感のある軽快な動作ができるカラダに導くためのレッスン。「機能の取戻しや再生」を積極的に進めます。
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ヨガ棒コンディショニング
ヨガ棒指導者資格を認定することが許された講師が行う「ヨガ棒」レッスン。慢性肩こり・首こりの痛みの軽減など「セルフメンテナンス」を目的とし、身心のリリースを促します
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ヨガ棒ストレングス
90cm、400gのヨガ棒がカラダを変える！ミドルエイジ〜(中高年)特有の体型変化の悩みに応える世界初「ヨガ棒ストレングス」レッスンが登場。
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肩甲骨®
肩まわり、肩甲骨の動きにフォーカスしたレッスン。ストレス過多で不調のある方には、セラピー的な要素を。よりアグレッシブに肩甲骨を動かしたい方には、可動を広げる手法を提案します。
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大人のためのボディデザイン
何もしないと20歳をピークに毎年１%ずつ減少してしまう筋肉量に着目。若々しく美しい機能的なカラダを目指す大人のためのサポートレッスンです。
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Trampolin Exercise
トランポリンブーム到来！？床で行うエクササイズと比べ、膝などにかかる負担が少なく、１人１台のミニトランポリンを使うことで、強度の調節もご自身でできるので安心です。
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ロコモ・ヨガ
「ロコモティブシンドローム」対策のレッスンです。
バランスボールに座ることで骨盤の状態を正常化。「移動するための身体能力」を衰えさせないためのレッスンです。
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TAMAGO YOGA
TAMAGO YOGAは、楕円形のタマゴのような形をしたブロックを使い、日常生活で身体の歪みの原因となる「足裏の使い方」に着目したレッスンです。
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Flow 1&2
ヨガのポーズへ向かう１つ１つのプロセスを大切に、骨や筋肉の位置を意識しつつ、呼吸と共に動き続けるレッスン。
カラダに本来備わっている動きの機能を活かし、体力向上を目指します。
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顔ヨガプラス
表情筋は長年の使われ方でクセがついて皮膚のたるみやシワなど、顔全体の印象さえ変えてしまいます。一緒に表情筋を鍛えて「なりたい顔」に近づけましょう
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リストラティブヨガ
レッスン中、横になって行うポーズが多く長い時間をかけ適度な圧迫と解放を繰り返すことで血流を促進させストレスを軽減し、健康を促進させていきます。
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ワークショップ
連休がある月に開催される特別なレッスン。
県内外から有名講師が来店し、講座を行うこともあります。内容は毎回変わるので、公式LINEアカウントから最新情報をご確認下さい。
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パーソナルヨガ
目標を共有し、コンディションに合わせて最適なプログラムで効果を実現。お客様の目的・目標に沿った最適なプログラムを御提案します。
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ハンディキャップヨガ®️
障がいのある人達の秘めたる可能性を引き出すお手伝いヨガ。リハビリのように他力で動かすのではなく自ら自分にとって必要な行動をコントロールすることを促します。
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出張ヨガ
会社や施設など、ご指定された場所にてヨガレッスンを行います。
※ お客様の自宅で行う「出張ヨガ」は行いませんので予めご了承ください。
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オンラインヨガ
オンラインヨガでは、自宅でのプライベートレッスンも可能です。ヨガをしてみたいけれど、スタジオに行くのが気が重い…そんな方でも気軽に参加できます。
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