Let’s Try YOGA会場:A-studio・CHANGE 詳しくはこちら

Let’s Try YOGA

「ヨガ」と聞いてどの様なイメージをおもちですか?
「ヨガ」には、3つの大きな要素があります。
「呼吸」「アーサナ(ポーズ)」「瞑想」です。
ヨガでは「呼吸」を調整することにより、心のバランスを調整。
「アーサナ」でカラダを整えます。筋肉や関節、内蔵に働きかけることで、柔軟で強靭なカラダを養うのです。
「呼吸」と「アーサナ」で心とカラダのバランスが整うと頭の中がカラッポになり、五感が鎮まります。これが「瞑想」です。
「ヨガ」で心とカラダをほぐし、自律神経を整え、カラダの不調を緩和しましょう。
そして、ヨガは有酸素運動です。続けることでデトックス効果
やせやすいカラダになりますので、美しいボディラインづくりに効果的
一緒に健康で元気なカラダを目指しましょう。
ヨガのポーズ一覧はこちら

こんな方におすすめ

  • ヨガはやってみたいけどカラダがカタイし…と思っている方
  • 慢性的に肩こりや腰痛etc…カラダの不調を感じている方
  • 運動が好きな方
  • ヨガが好きな方
  • 時間がなく、スポーツクラブの会員は…と思っている方
  • 続けられるか分からない…と思っている方

ZOOMレッスン

料金
All 4500円
(75・60分)ドロップイン 1,100円
45分 ドロップイン 800円
30分 ドロップイン 500円
日程
2日(水) 20:00~(45分) Relax
5日(土) 9:00~ (30分)顔ヨガ
9日(水) 20:00~(45分)Relax
12日(土) 9:00~ 呼吸法
16日(水) 20:00~(45分)Relax
19日(土) 9:00~(30分) 顔ヨガ
23日(水) 20:00~(45分)Relax
26日(土) 9:00~(30分) 呼吸法
30日(水) 20:00~(45分)Relax

お支払は→Paypay or 銀行振込

ヨガレッスン※スタジオレッスン

日程
9月9日・23日(水)
場所
丸井8F ドリームワークス(多目的スペース)
時間
13:30~15:00
料金
1回 2,750円(2,500円+tax)
チケットあり
日程
9月2日・30日(水)
場所
丸井8F ドリームワークス(多目的スペース)
時間
13:30~15:00
料金
1回 2,750円(2,500円+tax)
チケットあり
準備するもの

運動ができる服装(Tシャツ・ハーフパンツ・レギンスetc)汗拭き用フェイスタオルお水ヨガマット(※バスタオル代用可能)

75分レッスン
・ドロップイン(1回)
2,750円(2,500+tax)

※お得な回数券
(JUMP&ヨガ)75分レッスン全てに共通利用可能です

・トライチケット(2回)/利用期限2ヶ月
5,250円

・4回チケット/利用期限2ヶ月
10,000円

・10回チケット/利用期限3ヵ月
24,000円

瞑想&WS

日程
9月22日(火)
場所
CHANGE
時間
13:00~16:00
料金
5,500円

リセットヨガ〜アロマVer.

リセットヨガは呼吸を感じながら行う 「1呼吸1動作」のフロースタイルのヨガレッスンです。

私自身が「身体の調子がなんとなく悪い」と感じている時に、自身の身体を調整するために行うアーサナをシークエンスとして誕生させました。
難易度が高いアーサナをするコトはなく、「呼吸に合わせて ゆっくり行うコト」「シークエンスの中で、何度も同じ動きを繰り返し行うコト」で、「誰もが御自分の心と体の変化変容を感じて頂ける」内容となっています。
また、基本のシークエンスはありますが、月のリズムと共に 毎週動きが変わります。

「アロマ」の中で深い呼吸をしながら ゆっくり動くリセットヨガは、「ヨガの持つ調整力」を感じられるレッスンです。

日程
9月12日・26日(土)
時間
15時00分~16時30分
場所
A-studio鷹匠
料金
2,750円 (2500円+tax)
日程
9月3日(木)
場所
丸井8F ドリームワークス(多目的スペース)
時間
18:30~20:00
料金
1回 2,750円(2,500円+tax)
チケットあり
日程
9月20日(日)(満員御礼)
場所
CHANGE
時間
15:30~17:00
料金
1回 2,750円(2,500円+tax)
チケットあり
準備するもの

運動ができる服装(Tシャツ・ハーフパンツ・レギンスetc)汗拭き用フェイスタオルお水

タマゴヨガ(隔週金曜)

「たまごヨガ」は→「3ME (※Three Minute Egg)」という「ヨガブロック」を使ったレッスンです。

「3ME」は、長年腰痛持ちだった創始者のヨギーが「身体にやさしいヨガの練習をするために、人間工学に基づいて開発した」アメリカ生まれの「たまご型ヨガブロック」です。
ブロックを使いながらアーサナをすることで(通常より)
・ストレッチを深める
・コアを養う
・ポーズを安定させ補助する ・リラックスをもたらす …という様々な効果をもたらしてくれます。

「体のカーブに合った独自の形状」の「3ME」を使いアーサナを深め、より御自身のポテンシャルを高めていけるレッスンとなっています。

日程
9月5日・19日(土)
場所
A-studio
時間
15:00~16:30
料金
2,750円(2,500+tax)
日程
9月10日・24日(木)
場所
丸井8F ドリームワークス(多目的スペース)
時間
18:30~20:00
料金
1回 2,750円(2,500円+tax)
チケットあり
準備するもの

運動ができる服装(Tシャツ・ハーフパンツ・レギンスetc)
汗拭き用フェイスタオル お水
ヨガマット(❈バスタオル可)ヨガブロック(事前予約でレンタル可能 200円)

Jump&Relaxヨガ

日程
9月20日(日)
場所
CHANGE
時間
10:00~12:00
料金
2,750円 (2500円+tax)

リストラティブヨガ

日程
9月17日(木)
場所
丸井8F ドリームワークス(多目的スペース)
時間
18:30~20:00
料金
2,750円 (2500円+tax)
日程
9月21日(月)
場所
CHANGE
時間
13:00~14:30
料金
2,750円 (2500円+tax)